Artykuł sponsorowany

Jakie są nurty psychoterapii i czym się charakteryzują?

Jakie są nurty psychoterapii i czym się charakteryzują?

Psychoterapia to proces leczenia zaburzeń psychicznych, emocjonalnych i behawioralnych, który odbywa się poprzez rozmowę z terapeutą. W Polsce dostępnych jest wiele różnych nurtów psychoterapii, które różnią się podejściem do pacjenta, metodami pracy i celami terapii. W tym artykule przedstawimy trzy popularne nurty psychoterapii w Polsce, tj. psychoterapię psychodynamiczną, poznawczo-behawioralną oraz terapię systemową.

Rodzaje nurtów psychoterapii i ich charakterystyka

Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na teoriach Sigmunda Freuda i jego następców, którzy uważali, że źródłem problemów psychicznych są nierozwiązane konflikty wewnętrzne oraz nieświadome pragnienia i lęki. W terapii psychodynamicznej terapeuta pomaga pacjentowi odkryć te ukryte motywy i uczucia, aby zrozumieć ich wpływ na obecne problemy. Proces ten często obejmuje analizę snów, wolnych skojarzeń i przeniesienie uczuć pacjenta na terapeutę. Psychodynamiczna terapia indywidualna dla dorosłych jest długotrwała i może trwać nawet kilka lat, ale przynosi trwałe zmiany w funkcjonowaniu psychicznym osoby.

Przeczytaj również: Jak rozpoznać, że dziecko potrzebuje psychoterapii?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) opiera się na założeniu, że nasze myśli, uczucia i zachowania są wzajemnie powiązane i wpływają na siebie nawzajem. Terapeuci stosujący CBT skupiają się na pracy z pacjentem nad zmianą negatywnych schematów myślenia oraz nieprzystosowanych zachowań. W terapii poznawczo-behawioralnej stosuje się różne techniki, takie jak rekonstrukcja poznawcza, trening asertywności czy eksposure (narażanie na sytuacje wywołujące lęk). CBT jest terapią krótkotrwałą, trwającą zwykle od kilku do kilkunastu miesięcy, a jej skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych.

Przeczytaj również: Czym objawiają się zaburzenia odżywiania?

Terapia systemowa to nurt psychoterapii, który koncentruje się na relacjach między członkami rodziny lub grupy społecznej, a nie tylko na jednostce. Terapeuci systemowi uważają, że problemy psychiczne wynikają z dysfunkcyjnych wzorców komunikacji i interakcji między członkami systemu. W terapii systemowej często pracuje się z całą rodziną lub parą, aby zmienić te wzorce i poprawić jakość relacji. Terapia systemowa może być stosowana w leczeniu różnych problemów, takich jak zaburzenia psychiczne, problemy wychowawcze czy konflikty rodzinne. 

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Skorzystałeś z usług przychodni lub specjalisty? Podziel się swoimi doświadczeniami, oceń i zostaw komentarz. Twoja opinia stanowi cenny materiał poglądowy dla reszty odwiedzających nas osób. Postaraj się aby była obiektywna, uwzględnij wszystkie wady oraz zalety. Pamiętaj - na najbardziej negatywną ocenę zasługują jedynie skrajne przypadki braku profesjonalizmu, a o przeszkodach we współpracy czasem decyduje siła wyższa. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy opinii i zachęcamy do zapoznania się z komentarzami innych użytkowników.

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Dbamy o Twoją prywatność

W naszym serwisie używamy plików cookies (tzw. ciasteczek), które zapisują się w przeglądarce internetowej Twojego urządzenia.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony internetowej, a także możemy lepiej dostosować ją do preferencji użytkowników. Pliki cookies umożliwiają nam analizę zachowania użytkowników na stronie, a także pozwalają na odpowiednie dopasowanie treści reklamowych, również przy współpracy z wybranymi partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies, przechodząc do Ustawień. Informujemy, że zgodę można wycofać w dowolnym momencie. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Zaawansowane ustawienia cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.